
3 EJERCICIOS PARA EVITAR DOLORES LUMBARES!!
el fortalecimiento de la musculatura implicada en la cadera puede resultar beneficioso en la mejoría de el dolor lumbar crónico.
1- FLEXION DE CADERA
2- EXTENSION DE CADERA
3- ABDUCCION DE CADERA
ATENCION: realizar entre 4 a 6 repeticiones , y entre 2 a 3 series de cada ejercicio.
NO REALIZARLOS SI TIENES ALGÚN TIPO DE DOLOR!!
3 EJERCICIOS PARA EVITAR DOLORES LUMBARES entrenamiento funcional al aire libre |
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| Sports | Upload TimePublished on 7 Apr 2019 |
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