Puente prono sin apoyo de rodillas

Luego que progresaras con el puente prono apoyando rodillas , el siguiente paso para seguir fortaleciendo el Core es sin el apoyo de las rodillas.

De esta manera tu Core seguirá fortaleciéndose de manera progresiva y ordenada.

Puente prono sin apoyo de rodillas entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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People & Blogs	Upload TimePublished on 6 Feb 2019

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