1- CUADRICEPS
llevar la pierna bien atrás para poder lograr un estiramiento correctamente.
2- GEMELOS
Flexionar la pierna que no estiramos y estirar la que estamos haciendo el ejercicio
3- POSTERIORES
Mantener una postura derecha y extender todo lo posible ambas piernas para asi lograr un muy buen estiramiento de posteriores.
3 ESTIRAMIENTOS PARA PIERNAS entrenamiento funcional aplicado a los deportes | |
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| Sports | Upload TimePublished on 31 Mar 2019 |
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