DESPLAZAMIENTO LATERAL DE BRAZOS (PESO CORPORAL)

Ideal para empezar a tener ganancias de la capacidad fisica de fuerza en el tren superior.

Ya que al mantener el cuerpo en una posición de prono estamos reclutando la activación de muchos grupos musculares haciendo enfasis al tren superior por la movilidad que ejerce los brazos.

Hacer de 2 a 3 series entre 3 a 5 movimientos de lado a lado.

DESPLAZAMIENTO LATERAL DE BRAZOS (PESO CORPORAL) entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Sports	Upload TimePublished on 9 Apr 2019

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